쥬싱의 건강하고 맛있는 이점에 대해 놓치지 마십시오.
쥬싱 싱싱한 농산물은 눈에 보이는 것과 내부에 있는 것 등 다양한 이점을 제공한다.
아래에 제시된 팁을 따르면, 당신은 당신의 즐거운 노력에 성공할 것이다.
쥬싱이 어떻게 육체적, 정신적 기능을 향상시킬 수 있는지 알아보려면 이 조언을 따르십시오.
짙은 잎이 많은 야채에 오이를 넣으세요.
대부분의 잎이 많은 채소들은 강하고 때로는 불쾌한 맛을 가지고 있다.
오이는 이것을 압도하고 음료를 더 맛있게 만들 것이다.
오이, 특히 껍질을 벗기지 않은 오이는 다양한 건강 영양소를 함유하고 있다.
만약 여러분이 건강상의 이유로 주스를 만들고 있다면, 어두운 잎이 있는 야채들을 그들에게 첨가해 보도록 하라.
주스 함량의 절반에서 3분의 1은 차드, 브로콜리, 시금치와 같은 야채여야 한다.
달콤한 과일에 대한 나머지 레시피를 사용하면 더 많은 맛을 낼 수 있다.
만약 여러분이 여러분만의 사과 주스를 만들 거라면, 가능한 가장 익고 달콤한 사과를 골라라.
사과만 멍들었으면, 멍든 것을 잘라내라.
로마, 갈라, 그리고 붉은 맛있는 사과는 쥬싱에 좋은 달콤한 사과들이다.
더 많은 영양분을 섭취하고 건강해지는 것이 당신의 쥬싱 노력의 목표일 때, 재료에 있어서 가장 좋은 선택은 브로콜리, 차드, 케일, 파슬리, 시금치를 포함한 야채들이다.
적어도 절반과 4분의 3정도의 초록색 재료를 주스에 넣은 다음 과일처럼 조금 더 달콤한 재료를 넣어 맛을 낸다.
전적으로 과일로 만들어진 주스는 너무 단맛이 강해서 혈당 스파이크를 일으킬 수 있다.
주스를 만들기 전에, 여러분이 사용할 과일과 야채에 대해 연구해라.
당신은 생산섬의 많은 품목들 각각에 영양소의 양과 종류에 차이가 있다는 것을 발견할 수 있을 것이다.
여러분의 일상적 욕구를 충족시켜 줄 야채와 과일을 함께 사용하도록 노력하라.
건강해져서 맛있는 음료를 즐길 수 있을 거야.
주스를 냉장고에 보관하는 것은 편리할 수 있지만, 주스가 색깔이 될 수도 있다.
밝은 오렌지색에서 시작되었지만, 지금은 칙칙한 회색처럼 보이는 주스는 단순히 먹음직스럽지 않다.
레몬즙을 한두 번 짜면 즙이 보기 좋게 보일 것이다.
소량에 불과하기 때문에 레몬 향이 주스를 압도하는 것이 아니라 신선함을 유지하는 데 도움이 될 것이다.
만약 방광이 불편하거나 요로감염에 걸렸다면 크랜베리를 저어봐라.
증상이 호전되는 것을 느낄 때는 반드시 사용해라.
특정 주스를 마시는 것에 대한 당신의 몸의 반응을 주목하라.
당신의 시스템이 동의하지 않는 부분이 있을 수 있다.
만약 당신이 새로운 주스를 마시고 메스꺼움을 느끼거나 위가 찌그러지는 것을 경험한다면, 재료 리스트를 확인하여 자주 마시지 않는 것이 있는지 알아보세요.
이 재료에 익숙해지려면 더 적은 양을 사용해라.
크랜베리는 쓴맛을 내는 경향이 있으므로, 좋은 맛의 주스로 달달한 다른 과일이나 야채와 함께 섞어서 먹어 보라.
맛있는 주스를 만드는 훌륭한 레시피는 크랜베리, 블루베리, 딸기, 체리를 혼합한 것이다.
당신이 가장 좋아하는 과일과 야채를 바탕으로 자신만의 레시피를 만드세요.
마이스팅 쥬서는 쥬싱에 이상적이다.
이러한 유형의 주스는 퓌레, 분쇄, 심지어 냉동과 같은 추가적인 옵션을 제공한다.
과일 주스를 많이 만들고 있다면, 이런 부가적인 기능들은 분명히 고마워할 것이다.
평소에 먹지 않던 다른 채소와 과일을 사용하는 것을 생각해야 한다.
다른 재료로 맛을 숨길 수 있다.
만약 여러분이 일상을 바꾸지 않는다면, 여러분은 많은 중요한 영양가 있는 선택들을 놓치게 될 것이다.
감귤류나 사과를 조금 넣으면 감귤류나 불쾌한 맛이 덮이고, 또 그들만의 영양분을 더할 것이다.
쥬싱은 신체가 건강을 유지하는 데 필요한 영양소를 공급해 주는 좋은 방법이다.
이 주스는 여러분의 몸에 에너지를 제공하고 이것은 심지어 여러분이 밖으로 나가 더 자주 운동하도록 영감을 줄 수도 있다.
당신의 운동 요법에 맞게 주스나 스무디를 맞추어라.
예를 들어, 무게를 들어올리면 단백질을 더 많이 넣거나 달리면 전해질을 더 넣으세요.
이 글에서 알 수 있듯이, 전문 주사가 되는 것은 어렵지 않다.
여기서 팁을 사용하면 다양한 과일과 야채가 있는 쥬싱 프로그램에 가는 데 도움이 될 것이다.
규칙적인 주싱이 여러분과 여러분의 가족에게 제공하는 모든 건강한 혜택을 즐기려면 그것을 따르십시오.